;

Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Морковная запеканка

4.8
4.8
icon
Твоих порций
1 порции
icon
Размер порции
По 350 гр.
icon
КБЖУ
349/14/6/62
icon
Время

Ингредиенты

  • Морковь — 4 шт.
  • Яйцо куриное — 1-2 шт.
  • Йогурт греческий — 30 г
  • Соль — 1/3 ч. л
  • Мёд — 1 ст. л.
  • Крупа манная — 2 ст. л.
  • Мята — для сервировки

Пошаговый рецепт

  • Шаг 1 из 7
    Шаг 1 из 7
    Сварите морковь, по готовности остудите в холодной воде.
  • Шаг 2 из 7
    Шаг 2 из 7
    Натрите морковь на крупной тёрке. Переложите морковь в глубокую миску.
  • Шаг 3 из 7
    Шаг 3 из 7
    Добавьте к моркови манную крупу.
  • Шаг 4 из 7
    Шаг 4 из 7
    Добавьте к подготовленной моркови яйца, мёд и щепотку соли.
  • Шаг 5 из 7
    Шаг 5 из 7
    Хорошо перемешайте морковную массу. При желании на данном этапе можно добавить щепотку молотой корицы, горсть изюма или орехов.
  • Шаг 6 из 7
    Шаг 6 из 7
    В форму для выпечки застелите пергамент. Выложить морковную массу в подготовленную форму и распределите её по всей поверхности.
  • Шаг 7 из 7
    Шаг 7 из 7
    Поставьте морковную запеканку в разогретую духовку до 180 градусов. Запекайте в течение 30 минут. Время выпечки может незначительно меняться. Подавайте с греческим йогуртом и наслаждайтесь.

Пожалуйста, оцените этот рецепт:

Поставьте оценку

Другие рецепты из раздела «Завтрак»

Полезные статьи о питании

Собранные в нашем блоге. На все случаи жизни!